快到端午，粽子吃多了，肿么办？！
端午节快到了，外面早就处处粽热卖、家家闻粽香了。每到这个时候，小北总是忍不住想多吃几个鲜肉粽，但是粽子吃多了容易消化不良，那有没有什么汤水可以解腻助消化呢？
小北今天要介绍一道极其简单的汤水，特别是对于肠胃功能不好的朋友，能很好的帮助消化！
【雪梨陈皮汤】
食材：
雪梨 2个
陈皮 10g
做法：
1、陈皮提前浸泡30分钟。将雪梨清洗干净，去芯，切块。
2、将所有食材放入养生壶，加水至1200ML左右，启动水果茶模式。
3、自动断电后，盛出，即可。
小北提示：
1、因为雪梨本身有甜味，所以不建议在汤水中再加入冰糖。
2、不要鲜橘皮来代替陈皮：鲜橘皮不具备陈皮那样的药用功效。
3、除了这道汤，大家也可以试试小北推荐过的酸梅汤（详细做法可以直接回复数字【5】查询），同样可以消食解腻。
关于粽子，小北再啰嗦几句：
除了胃病患者，肝炎、胆囊炎、肿瘤患者以及老人和儿童，消化功能往往也比较差，也不宜多吃粽子，吃后易产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。此外，糖尿病患者也不宜吃含糖量高的红枣、豆沙馅粽子，以免引起血糖迅速升高，加重病情。
粽子最好选在午餐时食用，尽量避免晚餐时食用，因为大多数人吃过晚餐后活动量比较小，而且可能很快就睡觉了，没有来得及消化的粽子停留在胃中，更易引起积滞。
吃粽子时也可以喝普洱茶来帮助消化，有胃热的人则可以喝绿茶。但切记，胃肠功能不好的人尽量喝淡茶，不要喝浓茶。
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