主要营养元素

44.28卡路里
热量
2.04
蛋白质
0.21
脂肪
9.35
碳水化合物

功效

黑米红豆粥的好处

黑米红豆粥主要是用红小豆和黑米共同熬制而成的一种养生粥品。从中医角度来讲,黑米性温、味甘,具有补中益气、活血健脾、润肺止咳的功效;而红豆的具有补血、活血、滋阴补气的功效。两种食物混合在一块制作而成的粥品里面含有非常丰富的维生素b族和蛋白质,不但可以补充身体所需要的多种微量元素,还可以起到美容养颜、补铁补血的功效。