健身党低卡快手健身减脂早餐:南瓜金酱水管意面的窍门
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1.提前一晚做好清洗，分切等准备工作，可以更好的节约时间2.南瓜酱是提前做好的，南瓜切块蒸熟，加入牛奶，盐，黑胡椒，两瓣熟大蒜，1/4熟洋葱，料理机打匀后用不粘锅炒至稠厚3.平时家里做点醋泡黑豆备着，没事儿吃几颗，明目养肾
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9图难度：一般烹饪方法：酱准备时间：2小时以上760
