没有SK-II？靠吃也能美出新高度！
现在市面上的护肤品名字起得一个比一个狠，什么神仙水、前男友面膜...
暂且不管效果如何，光听这名字，那就是买买买！
但是小北心有余而余额不足...
不过没关系，自从小北发现吃吃吃也能变美之后，不仅钱包鼓了，气色也变好了！
桃胶莲子银耳羹
原 料
Ingredients
银耳........适量
桃胶........适量
莲子........适量
步 骤
Step by step
1.把桃胶提前一夜泡好，摘取掉杂质备用；
2.莲子需要提前三个小时泡好，用手挤捏一下，变软即可；
3.轻轻地掰开莲子，去掉莲子的心，如果比较上火又不怕苦的话，可以放在里面；
4.把莲子倒入北鼎养生壳中，先用灵芝/虫草键慢炖一个程序（30分）；
5.银耳速度用清水冲洗后，再次放入大量的纯净水进行泡发，大约30分钟；
6.泡发好的银耳剪去根蒂，用手撕成小朵，倒入北鼎养生壶里；
7.准备好的桃胶这时候也可以一起放入北鼎的养生壶中；
8.选择养生汤程序，养生壶会慢炖银耳，慢慢地会产生很多胶质，可以经常搅拌一下，可以析出更多胶质。
桃胶莲子银耳羹功效
1.滋阴润燥：
秋季气候干燥，人也容易上火，吃点莲子心可以起到清热排毒的作用。
银耳滋润而不腻滞，具有养阴清热、润燥的功效。
2.美容养颜：
像银耳、桃胶这种富含胶质的食物，看起来QQ弹弹的，感觉我们吃完皮肤也会变成这样。
也确实是这样，桃胶中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效，常吃能让皮肤更有弹性，气色红润有光泽。
被称作“女人的燕窝”的银耳，无论从外观还是口感、功效上，都和燕窝相似，经常吃可以起到嫩肤、祛斑、美白的效果。
3.减脂缓压：
银耳中所含的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。
莲子能养心安神、补脾益肾，有轻度失眠或者脾胃虚弱没有胃口的人，可以多吃莲子。
桃胶银耳皂角米 随心搭配
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