谷雨 | 春季最后一个节气，抓紧时间护肝健脾
前几日，珠三角的童鞋经历了一场雷暴。多少童鞋因此而迟到，然而
就算整个城市让大雨倾倒
老板还是一样算你迟到
虽然雷暴已经过去了，但是冒着大雨去上班的日子还在继续
小北去查了天气预报，发现了一件可怕的事情……
这样的日子还要持续半个月
天气如此反常，小北掐指一算，原来是“谷雨”来了
明日 谷雨
谷雨是二十四节气的第6个节气，也是标志春天的最后一个节气。“春雨贵如油”，中国古代的农业是“靠天吃饭”，只有天上下雨，地上的百谷才能生长，而这时雨越来越多，百谷丰收有望，“雨生百谷”，故名谷雨。
谷雨养生 强健脾胃，适当进补
春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨的15天及清明的最后3天中，脾却处于旺盛时期。顺应四时的养生原则。此节气中，脾的旺盛会使胃强健起来，使消化功能正处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，所以这时正是补身的大好时机。
此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些具有补血益气功效的食物。这样不仅可以提高身体素质，抵抗春瘟，而且还可为安度盛夏打下基础。
谷雨食谱 多吃谷物，调节情绪
谷雨前后适宜食用一些能缓解精神压力和调节情绪的谷类食物，谷类食物中富含B族维生素，对改善抑郁症有明显效果。
另外，可以适当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。谷雨节气是胃病的易发期，消除病因要戒烟戒酒，不暴饮暴食，饥饿无度，少吃多餐，并停止食用对胃有刺激的食品和药物等。
谷雨养生 茶水洗脸，冷水搓鼻
用喝剩下的茶叶水洗脸，能减少皮肤病的发生，且可以使脸部皮肤光泽滑润柔软。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2次，每次20-30分钟，有助于消除黑眼圈。
古时有"走谷雨"的风俗，谷雨这天到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。但对于过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮较多，又需要防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。除注意避免与过敏源接触外，不妨每天早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
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阴雨绵绵，常感身体乏力，情绪低落
除了坚持适度运动之外，吃什么也很重要哦
谷类食物中富含B族维生素，对改善抑郁症有明显效果。
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