别大意，这些食物准妈妈一定不能吃！

女性朋友们一旦怀孕就成了全家人重视的焦点，准妈妈们自己也会非常地注意，既要弥补养分又要确保宝宝的健康发育。那么在饮食上准妈妈们有哪些禁忌呢？

小北提醒准妈妈们：这六种食物一定不能吃！

1、甲鱼
虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，可是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块效果，因而有堕胎之弊，格外是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
2、螃蟹
螃蟹滋味鲜美，爆炒清蒸都非常美味，但是其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对准妈妈来说格外要注意，其有显着的堕胎效果。
3、马齿苋
马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。试验证实，马齿苋汁对子宫有显着的刺激效果，能使子宫缩短次数增多、强度增大，易导致流产。
4、薏米
小北推荐过很多薏米的食谱，因为薏米是一种药食同源之物，中医以为其质滑利。然而药理试验证实，薏仁与马齿苋一样，对子宫平滑肌有刺激效果，可促使子宫缩短，因而有诱发流产的可能。
5、菠菜
我们一向以为菠菜含丰厚的铁质，具有补血功用，所以被作为孕期防止贫血的佳蔬。菠菜中含铁量是多，但是也含有很多草酸。草酸可影响锌、钙的吸收，而准妈妈体内钙、锌的含量削减，会影响胎儿的生长发育。
6、巧克力
过多食用巧克力会使准妈妈产生饱腹感，因而影响胃口，其成果是身体发胖，而缺少必需的养分。

准妈妈要多吃水果哦，小北推荐大家吃这五种。

①苹果

苹果富含丰厚的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等，苹果能够有效的减轻孕吐，改善胃口，关于防治便秘（带皮吃）也有一定的效果，还能够改善贫血的情况，多吃也不会长胖，准妈妈能够恰当吃一些。

②草莓

草莓富含极丰富的维生素C，可防止伤风。而其中所含果胶和有机酸可分化食物中的脂肪、改善胃口及加强肠胃活动；据研讨发现，草莓可有效祛除体内重金属。不过草莓的清洁对比费事，处理不妥简略有农药残留。

③西柚

西柚富含天然叶酸。叶酸不光对前期妊娠十分重要，在整个怀孕期也一样必不可少。孕期随着胎儿的生长发育，准妈妈需要更多的叶酸来满足胎儿的需求。叶酸缺少不只会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发作率增高，更有可能致使准妈妈患上巨幼红细胞贫血，呈现胎儿宫内发育缓慢、早产及新生儿出世体重过低。因而，西柚也是准妈妈的水果首选。

④葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，准妈妈血气不足、血压偏低、循环欠佳、冬季四肢发凉，多吃葡萄可帮助改进，特别是假如准妈妈有出血表象，葡萄还有安胎效果，并且能帮助胎儿发育。

⑤樱桃

樱桃含铁极其丰厚，称得上是水果之王，基本上是苹果、橘子、梨的20倍。除此以外还富含丰厚的胡萝卜素、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等成分，对肠胃功能的改善很有帮你煮，能够改善食欲，在补血方面也有极好的成效。