首页还在随便吃芒果！99%的人不知道的芒果食用禁忌

还在随便吃芒果！99%的人不知道的芒果食用禁忌

最近好多朋友问小北怎么用养生壶做芒果，小北才想起来现在是芒果当季的时候了。芒果功效很多，但是也有一部分人是不适合吃的哦。今天大家跟小北一起来看看吃芒果有哪些禁忌。

你造吗

芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果作为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，素有“热带果王”之誉称。

除了维生素含量高，芒果还有这些功效哦。

1预防癌症

由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

2改善大脑功能

芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。

3保护肝脏

芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。

4降低胆固醇

芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

5改善消化系统

芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘，而芒果富含钾，可改善这种情况。

看到这些功效，朋友们是不是都跃跃欲试想要赶快吃芒果？打住，先看看自身或者家人有没有以下情形。

1.芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。
2.饱饭后不可食用芒果，也不可以与大蒜等辛辣物质共同食用。
3.体质湿热者再进食芒果，可能会令情况恶化。
4. 吃未熟的芒果多了，可能会导致失声。另外虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生嘱咐戒吃。
5.芒果止血，经期不要食用。这个小北之前说过，如果在经期食用像芒果这样有止血功效的食物，长此以往会使应当排出的体内毒素积存下来，严重的话会引发癌症，朋友们一定要注意！

如果以上禁忌情形都没有的朋友，快快来试试小北推荐的芒果食谱吧。

【芒果柠檬茶】

食材：

芒果1个，柠檬1个，绿茶10g，冰糖20g

做法：

1.芒果去皮切块，放入养生壶；

2.加水至1500ml，启动水果茶模式；

3.待养生壶自动断电后放入冰糖，在茶篮内放入茶叶，焖泡三分钟；

4.将煮好的芒果茶晾凉一些，放入柠檬片泡5分钟即可。