敢打赌吗？你一定忽视了这个美容又防癌的好食物

最近，总有朋友们询问小北关于梨的做法，说起梨，大家可能都会想到梨可以润肺止咳，但是梨还有哪些作用呢？梨应该怎么吃？什么人不该吃梨？你又知道多少呢？

今天，小北和你一起来看看关于梨的一切~

你造吗？

梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，可谓营养丰富。

同时，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用，另外还能保持肌肤水润，达到美容养颜的效果。

现在的人们热衷于吃煎烤食品、快餐类，不仅容易燥热，还会给身体累积很多致癌物。但只要每天吃上一到两个梨，就可以轻松防癌。（回复数字“257”查看吃梨防癌具体内容）。

身材虽小，浑身是宝

梨果肉：
生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮：
清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。

梨籽：
含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠中溶解，形成像胶质的薄膜，与胆固醇结合而排除，从而治疗便秘。梨籽含有硼，可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

很多朋友一般都会生吃梨，虽然生吃能治疗咽喉干、痒、痛、音哑，但梨属于寒性水果，生吃梨很容易凉到肠胃造成腹泻，小北就给大家介绍如何正确吃梨。

【润燥清脂】洛神花雪梨茶

一到年底，必然面临各种聚餐。但烧烤火锅吃多了，不仅会上火，还会发胖。

这款汤水能润燥止咳、清脂下火，在喝酒过量时，翌日早上饮用也可以缓解宿醉和水肿哦。

材料：洛神花5朵、雪梨2个，冰糖50克

做法：

1.雪梨去皮并切块，养生壶加水至1000ml；

2.放入所有材料；

3.启动水果茶（K131选择煮茶）模式，待养生壶自动断电即可。

小北温馨提示：

1.喜欢雪梨软烂的，可在煮好后闷一会。

2.洛神花偏酸，不喜爱酸的朋友可以少放一点，或加点蜂蜜。

3.性冷，女性经期最好不要喝。

当然，万能的小北还有很多梨的汤水供大家尽情挑选呢~

百香果雪梨蜂蜜茶：美容养颜、提神醒脑

（回复数字“90”可以查看食谱做法）

罗汉果雪梨银耳羹：润肺止咳、润肠排毒

（回复数字“89”可以查看食谱做法）

川贝雪梨汤：清热润肺、化痰止咳

（回复数字“64”可以查看食谱做法）

罗汉果雪梨猪肺汤：止咳利咽、降火清心，适合与烟酒相伴或时常需要熬夜的朋友

（回复数字“82”可以查看食谱做法）

苹果雪梨茶：排毒养颜、滋阴补血

（回复数字“72”可以查看食谱做法）

雪梨无花果杏仁汤：润肠通便、清热化痰（回复数字“69”可以查看食谱做法）

无花果要去哪买？南杏北杏傻傻分不清楚？陈皮买多了又浪费！这些问题怎么搞？？？

别担心，小北已经准备好这款汤水的所有配料，赶快戳一下文章最后左下角的阅读原文吧~~

雪梨百合汤：驱燥润肺、化痰利水，适于肺热咳嗽多痰的人

（回复数字“68”可以查看食谱做法）

红酒雪梨：美容养颜、清火润喉

（回复数字“3”可以查看食谱做法）

无花果海底椰煲雪梨：润肺止咳、清热解毒、春夏秋冬、老少咸宜

（回复数字“26”可以查看食谱做法）

雪梨陈皮汤：消食解腻、清热去火

（回复数字“36”可以查看食谱做法）

吃梨禁忌需牢记

梨性寒助湿，食之过多则伤阳气、伤脾胃。冠心病、糖尿病、孕妇不宜多吃或许最好不吃。

脾胃虚寒、畏冷食者应少吃，最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨（如香梨）。