女性皮肤不好的根本原因，看完99%的人都顿悟了！

相信有不少的女性朋友都有这么一个疑惑：为什么护肤品品用了一箩筐，皮肤却一点好转都没有？

虽然经常做面膜，可皮肤还是暗黄、干燥、毛孔粗大，稍微吃一点辣椒、晚睡一会，痘痘、皱纹、眼袋、黑眼圈什么的也不停的往脸上爬，真是气死人。

难道那么多昂贵的护肤品和一次次的美容院一点用都没有吗？

其实，小北告诉你，上述原因都是因为气血不足，而现在90%以上的女人都会气血不足。

小北教你如何看气血不足

1.看眼睛：
实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄。眼睛有血丝、眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，不仅是睡眠不足，更是气血低的表现。

2.看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3.看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4.看耳朵：
耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，就要注意了。

5.看手掌：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

6.看睡眠：
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

7.看运动：
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

8.看指甲：
如果手指上没有半月形，或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足。

如果你有以上一个或多个问题，说明身体已经气血不足拉响警报了。
但别担心，小北早就给大家准备好了补气血的食谱呢~

【益气养血】红枣百合归芪汤

这款汤水能通过调养激活人体自身的造血功能，从而改善血虚体弱、气血不足，增强免疫力。

材料：

黄芪5克，百合10克，当归10克，红枣4颗

做法：

1、准备材料，材料用清水冲洗干净即可，无需浸泡；

2、所有材料放入养生壶中，加水至1000ml；

3、启动“养生汤”模式，待养生壶自动断电即可。

小北温馨提示：黄芪和当归都是起泡食材，容易溢锅，在烹煮过程中注意不要把盖子盖紧，时常查看。

不过一款汤水再好，也有喝腻的一天，小北懂的，以下这些汤水可以让朋友们换换口味~

暖身枣圆汤：补充气血，美容养颜（回复数字”4“可以查看食谱做法）

五红水：补血补气，提高白细胞生长，有助于癌症患者化疗的康复（回复数字”52“可以查看食谱做法）

红枣花生汤：补气健脾、养血安神（回复数字”53“可以查看食谱做法）

山药薏米芡实粥：补充气血，调和脾胃（回复数字”73“可以查看食谱做法）

当然，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充有益补气血的食物，不仅有助女性防病抗病，美容养颜更是自然的事呢~

补气补血好帮手

东阿阿胶
补血止血，润肺滋阴；美容养颜，调经安胎；强身健体，延缓衰老；健脑益智，提高免疫力，是补血第一成分。

黑芝麻
药食两用，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等保健功效，被视为滋补圣品。含有优质蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，是滋养头发的好东西噢。

核桃仁
核桃有健胃、补血、润肺、养神等功效。久服能够轻身益气，是延年益寿的上品。

红枣
红枣具有养颜补血的作用，能够促进人体造血，预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。

枸杞
枸杞能补气养血，养肝明目，滋养安神，生津止渴，润肺止咳。另外枸杞还有枸杞多糖，能有效清除人体自由基，抵抗衰老，还有很好的美白和养颜的功效。

桂圆
桂圆肉具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。