菜谱 荞麦面 营养成分

主要营养元素

荞麦面
329卡路里
热量
11.3
蛋白质
2.8
脂肪
70.2
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    329卡路里
  • 蛋白质
    11.3克
  • 碳水化合物
    70.2克
  • 脂肪
    2.8克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.6克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.9克
  • 膳食纤维
    5.5克
  • 烟酸
    3.47毫克
  • 叶酸
    29.1微克
  • 14.2克

维生素

  • 维生素A
    3微克
  • 维生素B1
    0.26毫克
  • 维生素B2
    0.1毫克
  • 维生素E
    5.31毫克

矿物质

  • 71毫克
  • 243毫克
  • 304毫克
  • 0.9毫克
  • 151毫克
  • 7毫克
  • 1.94毫克
  • 2.16微克
  • 0.39毫克
  • 0.59毫克

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