银耳加一宝，火气都不见，每天一碗皮肤都变光滑了~
这两天，深圳发布了台风“玛莉亚”预警，它可能成为2018年最有爆发力的台风。
可是今天看着窗外艳阳高照，敲着键盘的小北内心“毫无波动”，甚至还想来一碗甜汤润润喉。
如果你那里已经受台风的影响狂风暴雨了，出门的话一定要注意安全哦，在家工的话煮一壶清润的甜汤，边喝着边工作，简直不要太舒服~
银耳马蹄爽
@亦有花
原 料
Ingredients
银耳........1/4朵
马蹄........8颗
冰糖........适量
步 骤
Step by step
1.银耳洗净用手掰碎，放入养生壶内，启动甜品糖水程序；
2.待程序结束后，将去皮切丁的马蹄放入壶内，再按一次甜品糖水程序；
3.待程序结束后，加入冰糖即可饮用。
银耳马蹄爽功效
银耳：我们都知道银耳是滋补的良药，滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效。
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
除此之外，银耳中所含的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，是种不错的减肥食品。
马蹄：马蹄中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，所以很适合儿童食用。
它还有清肺热，生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效。
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