5道最合时宜的养生壶汤水，有4个你可能都没听过...
5月的深圳天气很任性，一时阴雨一时晴，小北一不小心就被湿气“侵袭”，身上起了一片片恼人的湿疹，既影响美观又惹人烦恼，真的是非常崩溃！
湿气重不仅会体现在湿疹上面，身体乏力、没有食欲、大便粘腻、睡不醒等都是身体湿气重的标志。
如何确定自己是否湿气缠身呢？可以点击下方文字进行自检哦！
尤其在春夏交接的4、5月，湿热比普通湿气更麻烦！看看以下5个祛湿热的食谱，能帮你赶走体内的湿气和热气哦！
祛湿降火食谱
冬瓜赤小豆煲生鱼
这道汤清淡不腻又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东人常用的煲汤材料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水哦~
材料：
赤小豆30克、冬瓜200克、生鱼半条、猪瘦肉50克、生姜3片。
步骤：
①赤小豆、冬瓜洗净，冬瓜连皮切块，生鱼宰净去鳞、内脏后洗净，慢火煎至微黄；
②猪瘦肉洗净，切成小块，与生姜放进养生壶内，加水至1200毫升，开启滋补汤/甜品糖水/养生汤模式。
③程序结束后加入适量盐和葱花即可食用。
粟米白果猪肚汤
前段时间老是下雨，空气湿度大，这样的天气很适合喝这款汤。玉米入汤后清甜可口，不但营养价值十分高，还能健脾祛湿。粟米搭配敛肺气、止滞浊的白果煲猪肚，气味清润不腻，还能清热、益气、健胃，男女老少都适合哦~
材料：
粟米1条、白果20克、猪肚200克、生姜3片。
步骤：
①粟米洗净切段或掰成小粒，备用；
②猪肚反复洗净后切段，将所有食材放入养生壶，加入1200ml水，开启滋补汤/甜品糖水/养生汤模式。
③程序结束后加入适量盐、胡椒粉和葱花即可食用。
蕹菜玉米汤
蕹菜，也就是我们经常说的空心菜，广州人称为通菜。章太炎对蕹菜更情有独钟，“每逢暑天几乎不可一日无此君”。中医认为空心菜性平味甘，能解暑行水。这道汤虽然是一道素汤，但却味道鲜美，别有风味，在盛暑时饮用既清热气又解热毒。
材料：
空心菜100克、玉米粒50克、生姜2~3片。
步骤：
①新鲜玉米粒洗净，与姜一起放入养生壶内，加入1200ml水，开启花果茶模式。
(玉米粒也可以选急冻的，解冻后用清水洗净。)
②1次程序结束后，将蕹菜洗净切段放入养生壶内，再按一次花果茶模式。
③程序结束后加入适量盐即可食用。
土茯苓龙骨汤
土茯苓是一款经常拿来煮汤的中药，在超市或市场、药店都有卖，有干货和鲜货，新鲜土伏苓很硬，最好买时叫老板切好片，要不回家自已是很难切的。
这道汤很清甜，加了能化气祛滞的陈皮，汤味更加香醇清润容易入口，这道汤有清热解毒、健脾祛湿之功效，全家老小都适合饮用。
材料：
土茯苓 10克、龙骨 200克、红萝卜 50克、陈皮 3克、姜 1片
步骤：
①猪骨洗净，用养生壶烧500ml水焯烫一下，然后用清水冲洗干净。
②陈皮泡软洗净，红萝卜去皮洗净切块。将所有食材放入养生壶内，加1200ml水，选择滋补汤/甜品糖水/养生汤模式。
③程序结束后加入适量盐调味即可。
绿豆薏米汤
这道汤水一定是初夏湿热喝的最多的汤水啦！咸甜皆宜，清热祛湿，汤水清甜味甘，具有清热解毒、美颜养颜的作用。除了孕妇慎食以外，全家老小都适合喝哦！
材料：
薏米100克、绿豆 100克
步骤：
①将薏米仁浸泡一夜，烹煮时更容易煮开花；
②烹煮前2小时将绿豆洗净浸泡，浸泡结束后与薏米一同洗净放入养生壶，加入1200ml水，开启滋补汤/甜品糖水/养生汤模式。
③程序结束后加入适量白糖，或冷却后加入蜂蜜调味即可。
这里有一群
专门研究吃喝的汤水爱好者
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好汤是可以调剂生活的
而且也希望有人
能因为我们的“一些动作”
慢慢改变自己的生活方式
享受美食用心生活，比什么都幸福
