三伏天，养生天，如何养？
2014年三伏天一共持续30天，从2014年7月18日开始到8月17日结束。
三伏天是一年之中最为炎热、闷湿的时候，身体容易感到不适，不过“热在三伏，养生也在三伏”，可谓是养好身体的最佳时机。
最近大家都在讨论，在三伏天不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品。其实寒凉食物、冰镇饮品不管在什么时候吃，对于身体都是有百害而无一利。
这里强调在三伏天拒吃寒物，是因为这个时候人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃寒物，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的人，再吃就更寒到骨髓了（很多人冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致）。
要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝温水、热水，这样可以把体内多少年深入骨随的寒气逼出来。
除此之外，小北今天要介绍一道出自宋代医学著作《朱氏集验方》的汤水，汤水中的绿豆、赤小豆有着清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。这道汤水不仅能清热除暑、健脾利湿，还能祛痘除痱子。
【古法三豆汤】
食材：
赤小豆 35g
绿豆 35g
黑豆 35g
做法：
1、将三种食材洗净，放入北鼎养生壶内，加水至1200ML左右，启动养生汤模式。
2、待自动断电后，加入适量冰糖，即可。
小北提示：
1、对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米或者将绿豆换成薏米。
2、三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好。
3、平时大家都很爱喝绿豆汤，因为它的解暑效果很好，但是绿豆汤偏寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。
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