这样煮粥比吃药还管用，气血足了，皮肤好了，湿气也没了！
粥是人们喜爱的食物，一年四季都可以吃，在春季尤其适合。
唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提出“春时宜食粥”，民间也有“春天喝粥，胜似补药”的说法。
不同的食材跟粥搭配起来，会有不同的效果，跟着小北看看你适合喝哪种粥吧~
1
粥+红枣
若想皮肤好，粥里放红枣。
红枣具有补气血、养脾胃的作用，多吃能够有效改善气色，是美容养颜的上佳选择。
养肝四宝粥
材料：
粳米100g、山药150g、红枣50g、花生30g、枸杞5g
做法：
1.梗米洗净，山药去皮切片。
2.将粳米、花生、红枣放入养生壶中，加水至1200ml，启动养生汤模式。
3.40分钟左右，将山药片放入养生壶中煮。
4.最后再加入枸杞煮5分钟左右，待程序结束即可。
@亦有花
2
粥+莲子
若想不失眠，粥里添白莲。
白莲即莲子，具有安神的功效，如果有惊悸忧思、失眠的困扰，就可以试试这道粥。
桂圆莲子粥
材料：
糯米50g、桂圆10g、莲子20g、冰糖适量
做法：
1.莲子、糯米、桂圆洗净。
2.将莲子与糯米放入养生壶内，加水至1000ml。（如果想要稀一点的话，就加水至1200ml）
3.启动养生汤模式。
4.待养生壶工作40分钟后，加入桂圆肉，直至程序结束加入冰糖即可。
3
粥+桂圆
心虚气不足，粥加桂圆肉。
桂圆营养丰富，可以益气补脑，适宜气血不足的人服用。
山药豆红枣养生粥
材料：
红枣50g、山药豆100g、桂圆肉50g、黑燕麦100g
做法：
1.准备好食材，用水淘洗干净。
2.全部食材放入养生壶。
3.加水1000ml，启动养生汤模式。
4.水沸后打开盖防溢，待程序结束后即可食用。
4
粥+薏仁
头昏多汗症，粥里加薏仁。
众所周知，薏仁有排湿去水肿、清热解毒的功效。经常头昏、发汗，多食薏仁可以缓解，常常食用还可以保持皮肤光泽。
四谷粥
材料：
小米、糙米、薏米、红豆各15g
做法：
1.食材混合后清洗干净，放入养生壶中。
2.加水至1000ml，启动养生汤模式。
3.待程序结束后，可加入适量冰糖调味。
5
粥+百合
润肺又止咳，粥里加百合。
百合性寒，对于上火引起的肺热、咳嗽有良好的抑制功效。但是注意，脾胃虚的人、着凉引起的咳嗽，并不适合吃哦~
多彩美龄粥
材料：
糯米、黄豆各1把、芒果干1条、梅干2颗、葡萄干1小把、莲子1小把、百合1小把、山药片2片
做法：
1.准备好食材，黄豆制成豆浆（也可外购），糯米和其它干货浸泡两小时。
2.将浸泡好的食材混合，放入炖盅。
3.把打好的豆浆放入炖盅，启动养生壶的燕窝炖模式，30分钟后撒上果干即可。
6
粥+绿豆
清热又解毒，常饮绿豆粥。
绿豆是为人熟知的清热解毒食品，由此制成的绿豆汤是大家夏日不可或缺的日常饮品，这次不妨试试把它变成主食。
绿豆小米粥
材料：
小米半碗、绿豆小半碗、冰糖适量
做法：
1.绿豆与小米淘洗干净。
2.将食材放入养生壶中，加水1000ml。
3.启动养生汤模式。
4.待程序结束后加冰糖调味即可。
7
粥+核桃
乌发又补肾，粥加核桃仁。
核桃向来都是绝佳的补品，既可以养颜乌发，又可以补肾健脑。
枸杞核桃粥
材料：
粳米50g、枸杞子10g、核桃20g、冰糖适量
做法：
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分。
2.核桃仁洗净，枸杞去杂质洗净，用温水浸泡回软。
3.全部食材放入养生壶中，加水至1000ml，启动养生汤模式。
4.待程序结束后加入适量冰糖即可。
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