大寒过后迎新春，40道汤水食谱助你健康过大年！快转给家人
在外奔波了一年，终于盼到过年回家团聚，心情定是极好的。许久未见的朋友，老乡，应酬定是难免的，这一轮接一轮的，这身体也是受尽了“虐待”啊。你的过年肯定逃脱不了一下几种情况：
一年才一次春节，肯定要吃点好的，大鱼大肉才能彰显过年气氛。为了不扫兴我们难免没有考虑到肠胃的承受能力，吃完及时补救就是了。针对大吃大喝后可能出现的身体状况，可以对症喝汤！
胃胀不消化、感觉油腻
烹煮一下汤水，解腻消食助消化，别让肠胃受罪！
材料：乌梅15g、炒山楂25g、九制陈皮10g、甘草2g、洛神花1g、桂花干1g、冰糖100g
做法：
1.将乌梅、山楂、甘草、洛神花洗净，放入养生壶，再加入陈皮，加水至1.2L。
2.启动养生汤模式，待自动断电后，加入桂花、冰糖100g，静置10分钟，即可饮用。或者将汤汁倒至凉水壶冰镇后饮用。
3.一份汤料可连续煮两壶汤汁。煮第二壶时，留前一壶汤汁约500ML，加水至1.2L，重复养生汤模式。
材料：雪梨2个、陈皮10g
做法：
1.陈皮提前浸泡30分钟。将雪梨清洗干净，去芯，切块。
2.将所有食材放入养生壶，加水至1200ML左右，启动水果茶模式。
3.自动断电后，盛出，即可。
材料：陈皮5g、红豆80g、冰糖适量
做法：
1.红豆洗净后放入养生壶，加水至1200ml，启动烧开模式，待养生壶自动断电后放置1小时
2.陈皮洗净，放入养生壶，启动养生汤模式
3.待养生壶自动断电后加入冰糖即可享用甘甘甜甜的陈皮红豆沙啦
材料：苹果1个、山楂10g、红枣5个、枸杞5g、冰糖适量
做法：
1.苹果洗净切块，山楂干、红枣、枸杞洗净
2.苹果、山楂、红枣、枸杞放入养生壶，启动水果茶模式
3.待养生壶自动断电后加入冰糖即可
材料：干荷叶2g、山楂干10g、杭白菊2g、冰糖适量
做法：
1.除冰糖以外的所有食材洗净，山楂泡半小时左右；
2.所有材料放入养生壶内，加水至1000ml；
3.启动花草茶模式，待养生壶自动断电后即可。
材料：红巧梅5g、炒山楂5g、决明子5g、贡菊5g、金银花5g、七叶胆5g、枸杞5颗
做法：
1.将上述所有的材料洗净放入养生壶中，加水至1200ml左右。
2.启动花草茶模式，待养生壶自动断电即可。
材料：山楂5克、金银花3克、菊花5朵
做法：
1.将所有食材洗净备用；
2.将全部食材放入养生壶；
3.加水至1000ml，启动花草茶模式；
4.待养生壶自动断电即可。
材料：苹果1个、柠檬 1个、红茶5g（也可用红茶包）
做法：
1、将苹果洗净去核切片，红茶放入茶篮中，一起放入北鼎养生壶内，加水至1200ML左右，进入水果茶模式。
2、待自动断电后，将新鲜柠檬切片，根据个人口感加入一定数量柠檬片，并加入少量冰糖，继续焖泡片刻，即可。
材料：石榴1/2个、柠檬片：2片、冰糖适量
做法：
1.取鲜石榴去皮留籽，冰糖适量，一起放入养生壶中，加水至1000ml，启动水果茶模式，待养生壶自动断电。
2.等到汤水稍凉一些之后，加入柠檬片，放在养生中焖一下即可享用。
材料：芹菜100g、红枣5颗、枸杞10g
做法：
1.芹菜100g去叶取梗，洗净切段，红枣5颗、枸杞10g洗净备用。
2.将所有的食材放入北鼎养生壶中，加水至1000ml，启动养生汤模式，待养生壶模式结束即可。
材料：鲜山药50g、枸杞5g、粳米50g
做法：
1.带上橡胶手套，将鲜山药50g去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片。
2.将枸杞5g、粳米50g洗净后，放入北鼎养生壶中，加水至1000ml，启动养生汤模式。
3.待养生壶工作40min后，加入山药，由于山药粘性比较大，容易起泡，建议煮的时候盖子轻轻放在壶上不要盖紧，待养生壶自动断电即可。
便秘
过年吃的多动得少，喝一喝汤水，润一润肠，一身轻松。
材料：山楂50g、荷叶50g、薏仁100g、甘草10g
做法：
1.将所有食材洗净，薏仁提前泡发
2.全部食材放入养生壶
3.加水至1000ml，启动花草茶模式
4.待养生壶自动断电即可
材料：莲子10颗(去芯）、红枣3颗、苹果1个
做法：
1.用小刀在红枣上切几个小口后和莲子一起倒入养生壶中
2.加水到1200ML，启动养生汤模式
3.自动断电后，把切好的苹果块倒入壶中，盖上盖子
4.焖3分钟后，即可倒出享用啦
材料：牛蒡30g、苹果1个、腰果15g、干海带丝少许、盐适量
做法：
1.牛蒡去皮切片，苹果洗净去芯切块，腰果洗净，将所有食材放入北鼎养生壶中，加水至1000ml
2.启动养生汤模式，待养生壶工作40分钟后，加入海带丝，等到养生壶工作模式结束后，加入适量盐调味即可
上火
大吃大喝满足了味蕾之后，上火是难免的，咱不喝王*吉，在家喝汤挺好！
材料：竹蔗60g、白茅根20g、蜜枣22g、无花果10g、胡萝卜干10g、甘草3g
做法：
1.所有材料洗净，放入养生壶，加水至1.2L。
2.启动养生汤模式，待自动断电后稍微冷却即可饮用，冰镇亦可。
3.一份汤料可连续煮两壶汤汁。煮第二壶时留前一壶汤汁约500ML，加水至1.2L。重复养生汤模式，断电后即可饮用。
材料：百合10g、白莲子20g、生薏米20g、玉竹15g、桂圆肉10g、枸杞3g、红枣20g、银耳10g、冰糖40g
做法：
1.银耳置于冷水浸泡5分钟，洗净，放入养生壶，热水浸泡1-2小时。
2.所有材料洗净，加入养生壶，加水至1.2L，启动养生汤模式。
3.自动断电后，加入40g冰糖，待冰糖融化即可食用。
材料：薄荷6克、白菊花6朵、枸杞8粒
做法：
1.把上述食材放入茶篮，用清水清洗干净
2.将茶篮放入壶中，加水到1000ML水位，开启花草茶模式
3.自动断电后，即可
材料：雪梨1个、苹果1个、柠檬2片、红茶包1包
做法：
1.雪梨洗净去皮切小块，苹果洗净切小块，将处理好的食材放入北鼎养生壶中，加水至1500ml
2.启动水果茶模式，待养生壶工作模式快结束的时候，加入红茶包，等待养生壶模式结束即可
3.养生壶工作模式结束后，待茶汤温热时加入柠檬片，盖上壶盖焖一会儿即可
材料：石斛5克、麦冬5克、绿茶叶5克
做法：
1.将石斛、麦冬分别清洗干净；
2.石斛、麦冬放入养生壶中；
3.加水至1000ml，启动养生汤模式，或者K131的灵芝虫草模式；
4.待养生壶自动断电后，晾至80度，冲泡绿茶即可。
材料：金银花10克、菊花10克、茉莉花5克
做法：
1.将所有食材分别清洗干净
2.全部食材放入养生壶中
3.加水至1000ml，启动花草茶模式
4.待养生壶自动断电即可
材料：干百合9克、莲心1克、莲子15克、生地6克、淡竹叶6克、甘草3克。
做法：
1.将所有食材分别清洗干净
2.全部食材放入养生壶中
3.加水至1000ml，启动水果茶模式
4.待养生壶自动断电即可
材料：排骨1根、苦瓜半个、黄豆50g
做法：
1.排骨洗净切块，苦瓜洗净去瓤切块
2.黄豆洗净后，用1000ml的水浸泡2小时
3.将黄豆和水一起倒入养生壶，排骨、苦瓜放入养生壶，启动养生汤模式
4.待养生壶自动断电后加盐调味即可
没有麻将的春节怎么能叫过年？总想着再打一局不知不觉熬到了天亮，顺带应酬式的抽烟喝酒，这样不仅伤肝，还容易引发咽喉肿痛等疾病。
伤肝
熬夜伤肝是很多人的常识，鉴于过年无法避免，可以通过以下汤水进行补救。
材料：新鲜龙眼15颗、枸杞5g
做法：
1.新鲜龙眼去壳，枸杞洗净
2.龙眼和枸杞放入养生壶，加水至1000ml，启动花果茶模式
3.待养生壶自动断电即可
材料：菊花适量、枸杞20g、乌龙茶5g
做法：
1.准备好所用食材并洗净；
2.将乌龙茶倒入养生壶茶篮中；
3.将菊花和枸杞放入养生壶中；
4.加水至1500ml，启动花草茶程序；
5.待养生壶自动断电后即可。
材料：枸杞5g、猪肝100g、菠菜100、生姜2片，盐适量、料酒适量
做法：
1.猪肝洗净切片，用清水泡至1小时，中途换水
2.把菠菜摘洗干净备用
3.锅中注入水，加入料酒烧开，将猪肝焯水后沥干水分
4.将焯水的猪肝，姜片放入北鼎养生壶中
5.加水至1200ml，启动养生汤程序
6.40分钟时加入枸杞，55分钟时加入菠菜
7.待养生壶自动断电后，加入适量盐调味即可
材料：粳米50克，枸杞子10克，核桃20克，冰糖适量
做法：
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分；
2.核桃仁洗净；
3.枸杞去杂质，洗净，用温水浸泡回软
4.全部食材放入养生壶中，加水至1000ml，启动养生汤模式；
5.待养生壶自动断电后加入适量冰糖即可。
材料：鸡腿2只、枸杞子10g、淮山20g、生姜片3片、精盐适量
做法：
1.将鸡肉洗净切块焯水；
2.把鸡块放入养生壶中，加入淮山药、枸杞子、生姜片，加水至1500ml；
3.启动养生汤模式，待养生汤模式结束后加入适量的盐即可。
肺热、咽喉痛
熬夜抽烟容易引发咽喉痛、肺热等疾病，过年难免需要跟亲朋好友出去唱K哄几句，不好好保护一下嗓子怎么行？
材料：、无花果80g、蜜枣60g、陈皮5g、南杏10g、
做法：
1. 取无花果，杏仁，陈皮，蜜枣用清水洗净后，放入北鼎养生壶中，蜜枣直接放入，加水至1500ml。
2. 启动养生汤模式，待养生壶自动断电加入适量冰糖调味即可。
材料：
雪梨 1个、无花果干 3颗、鲜海底椰 2块、蜜枣1颗、陈皮1块、百合5g、南北杏10颗
做法：
1.雪梨清洗干净，去芯，切块。其他食材用水清洗干净。
2.将清洗过的所有食材放入养生壶，加水至1200ML左右。启动养生汤模式。
3.待自动断电，即可。
材料：川贝10g、无花果5颗、雪梨1个、
做法：
1.将雪梨削皮去芯切小块，川贝和无花果冲洗干净，将所有食材放进北鼎养生壶中，加水至1500ML，启动养生汤模式
2.自动断电后，加入适量冰糖调味即可
材料：银耳1/4朵、罗汉果1/3个、雪梨一个
做法：
1.取银耳1/4朵，提前泡发2小时洗净，撕成小朵。然后放入北鼎养生壶中，加水至1000ml，启动养生汤模式
2.待养生壶自动断电后，取罗汉果1/3个取果肉，放进放进茶蓝里，雪梨切块去芯，将两种食材放入养生壶中。启动水果茶模式，待养生壶自动断电即可
材料：罗汉果半个（约10g）、干桂花2g
做法：
1.准备材料，将罗汉果掰成小块，和干桂花一起放入茶篮中
2.加水至1200ml，把桂花和罗汉果摇匀，启动水果茶模式，待养生壶自动断电即可
材料：罗汉果半个、乌梅10克、五味子10克，甘草6克
做法：
1.罗汉果连皮带肉掰成小块，放进茶篮里；
2.将剩下的材料洗净放入茶篮，加水至1300ml；
3.启动水果茶模式，待养生壶自动断电即可。
材料：罗汉果半个、乌梅10克、五味子10克/甘草6克
做法：
1.罗汉果连皮带肉
掰成小块，放进茶篮里；
2.将剩下的材料洗净放入茶篮，加水至1300ml；
3.启动水果茶模式，待养生壶自动断电即可。
材料：金桔5颗、柠檬3片、冰糖40g（一小把）、大吉岭红茶 10g（也可以用红茶包来代替）
做法：
1. 金桔对半切开，和冰糖放入养生壶中，加水至1.5L
2. 开始【水果茶】模式，待自动断电后，将红茶放入过滤茶篮中，盖上壶盖，闷泡1分钟后，取下过滤茶篮。
一年你才回家一次，总要把家里的三姑六婆走一遍才算过年。然后你会发现，过年比上班还要累……累了喝什么？红牛、叉叉特饮什么的最好少喝，自己煲一过解乏的糖水才是最靠谱的。
过度劳累
过度劳累容易引起食欲不振，睡眠质量低下，并引发其他身体疾病，必须重视！
材料：螺片10g、银耳3g、霸王花10g、陈皮0.5g、淮山15g、枸杞5g、红莲子10g、百合5g
做法：
1.螺片提前浸泡一夜，切长条备用。银耳浸泡10分钟后撕碎。霸王花洗净，去花心。鸡肉或排骨飞水（自备350克）。
2.所有材料洗净，放入养生壶，加水至1.5L，启动养生汤模式（建议重复养生汤模式煮制2小时）。
3.待养生壶自动断电，加入3克盐。
材料：玫瑰花 10朵、茉莉花 15朵
做法：
1. 把玫瑰花和茉莉花用水清洗一下，一起放入养生壶。
2.加水至1500ml水位线，启动花草茶模式，待自动断电即可享用。
材料：腐竹75g、白果20g（不可生食）、薏米35g
做法：
1.薏米洗净，捞出沥水；腐竹浸软，捞出沥水；白果去壳后浸泡片刻，撕衣去心
2.将薏米、白果放入养生壶，加水至1500ML，启动养生汤模式
3.启动养生汤模式30分钟后，将腐竹放入壶内，继续煮至自动断电，加入适量冰糖即可
材料：芒果1个、柠檬1个、绿茶10g、冰糖20g
做法：
1.芒果去皮切块，放入养生壶
2.加水至1500ml，启动水果茶模式
3.待养生壶自动断电后放入冰糖，在茶篮内放入茶叶，焖泡三分钟
4.将煮好的芒果茶晾凉一些，放入柠檬片泡5分钟即可
材料：洛神花10g、薄荷5g、冰糖20g、蜂蜜适量
做法：
1.把洛神花洗净倒入北鼎养生壶中；
2.加水至1000ml，启动花草茶模式；
3.待养生壶自动断电后，加入薄荷、冰糖，稍微冷却后加入蜂蜜即可。
愿这40道汤水能助你在春节里能吃好、喝好、睡好、健康过大年！
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