晚上宵夜可以吃哪些好吃又不胖的美食（专属于养生壶的深夜食堂）
不知道最近大家有没看在广告里插播电视剧的「深夜食堂」，不管是那碗XX老坛酸菜泡面，还是一碟30块的脆皮肠，满屏幕我只看到了“尴 尬”！
而小北觉得深夜食堂的意义就是在于，给那些工作到很晚饥肠辘辘的人，喝上一口暖胃又暖心的热汤，吃一顿可口的饭，当胃被美食填满，整个人又再次元气满满，重新拾起了生活的勇气。
但是在睡前吃东西，大家都会基本有一个困扰：会！变！胖！
不过没关系，小北今天为大家带来关于养生壶的「深夜食堂」，用养生壶轻松煮出低热量饱腹又能过嘴瘾的美味宵夜！
红枣柏子小米粥
/ 一碗顶所有，饱肚还助眠 /
小米粥一直被推崇为最适合宵夜的食物，小米热量低，饱腹感强，而且含有丰富的色氨酸，能够抑制中枢神经兴奋度，让人产生一定的困倦感，吃饱就能去睡个美美的觉啦！
原 料
Ingredients
小米........100克
红枣........10颗
柏子仁........5克
白糖........少许
步 骤
Step by step
1.除白糖以外的所有食材洗净，将食材加入到养生壶。
2.加入1200ml的水，启动甜品糖水模式，需要将养生壶盖子半打开，防止溢壶。
3.断电后加入白糖即可食用
（图片来源于@十三块七）
自制酸奶
/ 你还在以为睡前喝奶会胖吗 /
不要以为睡前吃乳制品会发胖！酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。
最好是搭配上水果和杏仁，超级解馋！小北是建议上班前将程序启动，晚上就可以吃上啦！
原 料
Ingredients
北鼎酸奶粉........1盒
纯净水........400毫升
步 骤
Step by step
1.将炖盅用开水彻底消毒。（因为菌种发酵要求是无菌环境，所以要进行消毒）
2.将酸奶粉倒入炖盅内，往炖盅内加入400ml的水，搅拌均匀至无气泡，盖上炖盅盖，壶内加入1000ml的水，将炖盅放入，启动【酸奶】模式。
3.待8小时后，将程序断电，放入冰箱冷藏。
（图片来源于@S素味平生S）
香菇干贝粥
/ 闻到香味就能被它馋死 /
咸粥永远是广东人的主旋律，香菇和干贝的鲜味可以把隔壁邻居香醒，睡前可以喝一碗暖胃的小粥，简直太幸福了。吃饱喝足，可以睡觉去啦~
原 料
Ingredients
香菇........2个
干贝........2个
大米........40克
猪肉........40克
葱花、盐、姜........适量
步 骤
Step by step
1. 大米浸泡1-2小时（时间不够充裕可略过），香菇、干贝浸泡1小时。
2.香菇切粒、干贝撕碎、猪肉切丁、姜切丝。和大米、干贝一起加入炖盅，加水至炖盅盖下沿1-2cm处，盖上炖盅盖。
3.养生壶加水至1000ml，放上炖盅，启动粥品模式。
4.待模式结束，加入适量盐、葱花，即可食用。
鲜果牛奶炖蛋
/ 补充维生素易消化，还贼好吃 /
水果可以说是做宵夜的最好食物，因为很多水果本来就有减肥功效，晚上吃水果不但满足了味蕾，还增加了饱腹感，也不会长胖。
但是光吃水果又太单调了，不如用养生壶炖个蛋吧！
原 料
Ingredients
鸡蛋........2个
鲜牛奶........200毫升
草莓味炼奶........少许
大杏仁........6颗
奇异果........1个
步 骤
Step by step
1. 鸡蛋打散，奇异果去皮切片，将牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀，倒入炖盅里。
2. 养生壶加水不超过1000ml，放入炖锅，选择2次水果茶模式
3. 程序结束后取出炖锅，加入大杏仁及奇异果装饰
这一期关于养生壶的宵夜，就先说到这里，更多食谱可以前往订阅号菜单——【食谱搜索】查看喔~
小北也会在推送不定时发送养生壶食谱，其实养生壶不仅仅是一个煮汤水的容器，它还可以把你的一日三餐加下午茶宵夜统统承包！只要大家能够勤于动手，善于发现美食，养生壶就绝对不会闲置落灰！
（@0夏天0）
这里有一群
专门研究吃喝的汤水爱好者
我们一直坚持
好汤是可以调剂生活的
而且也希望有人
能因为我们的“一些动作”
慢慢改变自己的生活方式
享受美食用心生活，比什么都幸福
