小满养生 | 物致于此,小得盈满
小满
四月中，小满者，物至于此小得盈满。
——《月令七十二候集解》
小满时值初夏，昼长夜短，气温显著升高。“小满”节气的到来，预示着夏天闷热，潮湿天气即将来临。在小满节气的养生中，在未病之前，就要做好“防热防湿”的准备，以防止疾病的发生。很多阴虚的朋友这个节气会特别燥，养阴切勿贪凉，也一定要温润着补。
小满时节，湿气容易影响人体，使肠胃消化功能失常，以至于引起食欲不振、浑身无力等症状。这个时候开始要常吃利水渗湿的食物，比如薏米、冬瓜等。
食材：
瘦肉50克，冬瓜100克，薏米50克，枸杞5克，姜2片
做法：
1.瘦肉洗净切细，薏米、枸杞洗净；
2.冬瓜连皮洗净切块；
3.全部食材放入养生壶，加水至1000ml，启动养生汤模式；
4.待养生壶自动断电即可。
小满时节脾胃旺盛，进补也化得了。平时胃口不好，一直长不胖的朋友也可以趁机多煲点汤喝，消化吸收会很好。
食材：
排骨100g，当归5g，红枣5颗，枸杞5g，胡萝卜20g，姜2片
做法：
1. 将排骨100g，放入北鼎养生壶中，加水至没过所有的排骨的水，启动烧开模式，焯一下血水，待养生壶自动断电后，取出排骨，洗净养生壶。
2. 取当归5g、红枣5颗、枸杞5g、胡萝卜20g洗净放入养生壶中，把排骨也加入进去，再加入2片姜，加水至1500ml，启动养生汤模式。
3. 待养生壶自动断电，加入适量的盐、葱调味即可。
生津止渴的乌梅、解腻消食的山楂、理气健脾的陈皮、滋阴养血的桑椹，补脾益气的甘草、清热利咽的薄荷、散寒化痰的桂花。夏天暑热口渴、心烦、睡眠不安、吃了油腻食物后喝一碗特别好。
食材：
乌梅6颗，陈皮1/4个，炒山楂15g，甘草4片，桂花3g，洛神花两颗，适量冰糖。
做法：
1.将所有的食材用清水冲洗干净，放入养生壶中，加水至1500ml水位线，开始养生汤模式。
2.待大概1小时后自动断电，壶里的汤汁变得浓黑，即可享用了！（小北提示：一份材料可以煮两次，第一遍的喝完后，可再加入同样的水和冰糖，用养生汤模式再煮一壶，第二遍味道一样正哦！）
