当季汤水 | 紫薯黑加仑银耳羹
紫薯中含有丰富的蛋白质、纤维素、药用价值高的花青素，可清理肠胃，防癌抗癌，预防多种疾病，是守护人类健康最有效的清洁剂之一。银耳和黑加仑都有美容、延缓衰老的功效，适合不同年龄段人群的饮用。
紫薯黑加仑银耳羹
@健康生活家-陈伟
材料：
❶ 紫薯
❷ 银耳
❸ 黑加仑
❹ 冰糖
做法：
▼银耳要提前泡发，紫薯切块，黑加仑洗净
▼泡发的银耳加水1200ml用养生壶煮一小时，煮至50分钟时再加紫薯与黑加仑，减少花青素的降解损耗。
▼程序结束前最后加入冰糖即可。
紫薯中含有丰富的蛋白质、纤维素、药用价值高的花青素，可清理肠胃，防癌抗癌，预防多种疾病，是守护人类健康最有效的清洁剂之一。银耳和黑加仑都有美容、延缓衰老的功效，适合不同年龄段人群的饮用。
紫薯黑加仑银耳羹
@健康生活家-陈伟
材料：
❶ 紫薯
❷ 银耳
❸ 黑加仑
❹ 冰糖
做法：
▼银耳要提前泡发，紫薯切块，黑加仑洗净
▼泡发的银耳加水1200ml用养生壶煮一小时，煮至50分钟时再加紫薯与黑加仑，减少花青素的降解损耗。
▼程序结束前最后加入冰糖即可。
