夏秋交接容易感冒，每天一碗清润汤水，提高免疫力还能润燥养颜~
一换季就容易感冒，秋天天气干燥，必然少不了各种各样的汤水！
小北偏爱煮一些简单易操作的汤水，不仅材料好找，做起来也很轻松。
这款苹果瘦肉汤不仅能提高抵抗力，还有有清润美颜的功效，非常适合换季的时候喝。
清润苹果汤
@金刚芭芘芳芳
原 料
Ingredients
苹果........1个
瘦肉........200g
南北杏........少量
无花果干........2个
步 骤
Step by step
1.将瘦肉洗净切块，放入养生壶，加水至500ml左右，启动烧开模式，焯水。
2.程序结束后，将瘦肉取出，清洗干净养生壶，待用。
3.将苹果、南北杏、无花果洗净，苹果去核切块。
4.将所有食材放入养生壶，加水至1200ml左右，启动养生汤模式。
5.待程序自动结束后，加入适量盐调味即可。
清润苹果汤功效
苹果| 有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。
瘦肉| 补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。
苹果和瘦肉一起煮汤喝有滋阴润肺的效果，对于保护肝脏有好处，还可以缓解贫血，有助于提高免疫力，排毒健脾胃。
小北为大家准备了300+个食谱，从应季汤水到经典美食，家人爱吃的我都有，让你每天不重样轻轻松松做美食。
直接点击阅读原文，或者点击订阅号下方菜单「汤水食谱」，即可查看全部食谱。
点击阅读原文查看
更多初秋应季食谱
