燥热降火气只知道喝绿豆汤？这碗清润汤水好喝还能减肥！
夏季就是想喝一点温润清甜的汤水，最好还能解解油腻，把体内堆积的油脂都一扫而空。
今天教大家的这款汤水，食材本身的清甜，在烹煮的过程中发挥的淋漓尽致，不需要加糖，入口自然有回甘。
一碗玉米百合杏仁汤，帮你赶走燥热的暑气~
玉米百合杏仁汤
@Lottepanda饭饭
原 料
Ingredients
甜玉米粒........100g
百合........2朵
甜杏仁........1小把
枸杞........20粒
步 骤
Step by step
1.将全部材料洗净放入养生壶。
2.加入1000ml水，启动养生汤模式。
3.待程序结束即可。
百合杏仁功效
百合有养阴润肺、养心安神、凉血清热和美容养颜等功效。但是百合微凉，不适合胃寒的患者，胃寒的患者应尽量少吃百合。
杏仁一般分为甜杏仁和苦杏仁，或者被称为南杏仁和北杏仁。二者在营养成分上都是一样的，就是一个口味的区别，一个甜一个苦。
甜杏仁有着丰富的营养价值，可以生吃直接食用。不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收。
夏季食用，不但可以美容养颜，还有减肥功效。女性吃甜杏仁可以滋补养颜，老年人吃甜杏仁可以降低胆固醇和心脏病的发生率，如果便秘的话，吃甜杏仁还可以帮助消化、润肠通便。
这款清润汤水，最适合夏暑秋燥之时食用，全家老小都可以喝哦~
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