用这两个东西煮粥喝，健脾祛湿、清热解暑，没胃口就喝它了！
夏季总是多雨的，前一秒还是晴天，没过几分钟就下起了暴雨，但酷暑的高温却依然不减分毫。
这种天气不光让人火气旺盛，连湿气都在体内堆积，空调也要一直开着除湿。所以今天的晚饭我就选了一道祛湿还能清火的粥品，一举两得，还不怕没胃口了~
红豆莲子粥
@烘焙的味道
原 料
Ingredients
红豆........50g
莲子........15g
大米........50g
冰糖........适量
步 骤
Step by step
1.将莲子洗净去芯、红豆浸泡、大米洗净备用。
2.将红豆和大米放进养生壶中，加水1000ml，启动养生汤模式。
3.30分钟左右加入莲子同煮。
4.待程序结束后加入冰糖焖一会儿即可。
红豆莲子粥功效
红豆丨消除水肿、降压降脂、通肠润便
除了为人所知的消除水肿、祛湿的功效，红豆更是女性养生佳品，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
莲子丨清热降火、降血压、促进睡眠
脑力劳动者或中老年人经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
莲子中央绿色的芯，称莲子芯，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能降低血压、治疗口舌生疮，还有助于睡眠。
清心养神、健脾益肾的红豆，加入莲子更有固精益气、强健筋骨的作用，能治肺燥、干咳，养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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