用养生壶就能做，最适合芒种吃的两个祛湿养心食谱
今天就是芒种，代表是时序已经进入仲夏啦，暑气重浸润着湿气。此时，南方呈现一川烟草，满城风絮，新果争熟，梅子黄时雨的景象。
进入仲夏，调理重点一定是「养心血」和「祛湿毒」，可以点击此处查看如何应对湿毒最重的芒种。
下面小北精选了两个最适合芒种的食谱，来帮助大家「养心血」和「祛湿毒」。
随处可见的养心汤水
今年芒种汤丨苦瓜排骨汤
原本这道汤应该是应该大暑才喝的，但今年相火旺（暑气过早来临，人体内热量过多），南方本来火就旺的地方，今年已经特别热了，所以这道汤要提前喝。
芒种时节天气炎热，人容易心火旺盛，火毒攻心，会使人心烦、口渴、舌尖长疮或小便发黄，所以要吃点苦瓜。苦瓜去心火，并且它虽寒凉，但不伤胃，最重要的是，补的进去！
苦瓜是专门去心火的，它走心不走胃，有些脾胃虚弱的人吃其他养心降火的食物会腹泻，但是吃苦瓜却不会。苦瓜越老越养心，煲这道汤最好选用老苦瓜。
做这道苦瓜汤的时候，加入黄豆，还能健脾祛湿，老一辈人还有用黄豆冰糖退烧的习惯。加入几颗龙眼肉，益气养心血功效更足。
很多人会觉得这道汤非常的苦，但是如果用养生壶将时间控制在1小时左右，汤不但不会苦，还会有苦瓜特有的清香。
操作步骤：
1.排骨洗净切块，苦瓜洗净去瓤切块。黄豆洗净后，用1000ml的水浸泡2小时。
2.将排骨、苦瓜放入养生壶，启动养生汤模式，待养生壶自动断电后加盐调味即可。
*食谱详细步骤可以在订阅号菜单—食谱搜索查找
最鲜香的祛湿汤水
今年芒种汤丨冬瓜花蛤汤
芒种时节去湿毒也一样重要，此时湿毒不除，湿气会跟着你一整年，还容易出现水肿的症状。
我预感到这道汤会是很多人的最爱，因为它本身就是很多人里记忆中妈妈的味道，汤色浓白，因为加入了花蛤，味道有多个层次的鲜香，一口喝下去，咂咂舌，余味的鲜还会在喉咙萦绕不散，喝过一口会让人忍不住回味。
周六的时候我们也说了，冬瓜是夏季的“祛湿大法宝”，滋补肾阳，营养特别全面，全家人都能喝，尤其是家里有熬夜或者压力大的人，一定要煮来喝。
因为冬瓜寒凉，下生姜一定不能手软，多下点姜，补中虚。
操作步骤：
1.花蛤用淡盐水浸泡吐净泥沙。瓜削皮切块，姜葱洗净切细。
2.冬瓜、姜葱放入养生壶中，启动养生汤模式。
3.待养生壶工作30分钟，加入花蛤。
4.待养生壶自动断电加盐调味即可。
*食谱详细步骤可以在订阅号菜单—食谱搜索查找
芒种吃喝指南
其实，一直到6月20日都是属于芒种时节，所以祛湿养心这两件事不能够放松，现在调理好了，整个夏天都会过的舒坦多了。
但是有时候自己买材料又有点太麻烦了，所以北家的产品经理们，特地为大家搭配了这个时节最适宜的汤水——「芒种组合套餐」。
