总是想“静静”？别再问静静是谁，这些都是天气惹的祸
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究竟是怎么了？小北想了想，原来是因为夏天要来了！
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”今天是立夏节气，表示我们即将要告别春天，迎接长长夏日。随着气温升高，人体会有烦躁上火、心神不宁之感，因此立夏开始应该重在安养心神，以对战炎夏。
立夏饮食
立夏过后的饮食原则是重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
相信大家都有经验，夏季的时候总是胃口不好、食欲下降，这是脾胃功能虚弱的表现，因此在夏季之初就应该早做准备，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
另外，也可以试试小北推荐这三款养心健脾食谱。
【甘苦健脾茶】
夏季炎热，如果心神不宁、脾胃不和，容易受湿邪入侵。这一款甘苦健脾茶可养心安神，健脾祛湿，滋阴生津。
食材：
木蝴蝶10克，菊花10克，山楂10克，麦冬10克，玄参10克，甘草10克，木棉花10克，金银花10克
做法：
1. 甘草、山楂、麦冬、玄参洗净，放入养生壶；
2. 养生壶加水至1500ml，启动烧开模式；
3. 烧开后加入其他洗净的材料，启动花草茶模式，慢慢煮好这杯苦后回甘的茶；
4. 待养生壶自动断电后即可。
【桂圆莲子粥】
桂圆莲子粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。
食材：
糯米50g，桂圆10g，莲子20g，冰糖适量
做法：
1.莲子、糯米、桂圆洗净；
2.莲子与糯米加水至600ml，如果想要稀一点的话，就加水至1200ml；
3.启动养生汤模式；
4.待养生壶工作40分钟后，加入桂圆肉，直至养生壶自动断电加入冰糖即可。
【洋参陈皮养心汤】
这款汤品可以益心润躁、解烦除郁、益气滋养，尤适合夏日养心之用。
食材：
西洋参片8g，陈皮4g，猪心半个，猪瘦肉50克，生姜2片
做法：
1. 西洋参、陈皮、姜片洗净；
2. 猪心、猪瘦肉洗净，切片；
3. 所有食材放入养生壶；
4. 加水至1500ml，启动养生汤模式；
5. 中间加盐适量，至养生壶自动断电即可。
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