5道简单又好吃的养生壶料理，让你夏季轻松养心
中医认为：“暑易伤气”，“暑易入心”。在夏天，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。
那么夏季养心护心，可以用养生壶做哪些汤水呢？跟着小北来做做看吧~
夏季养心食谱
益气养生粥
材料：
太子参10克，山药30克，莲子(莲心)30克，大米100克。
步骤：
1.将太子参洗净切片，山药削皮切小段，莲子泡发后洗净，不要去掉莲心。
2.将大米洗净，连同其它材料一起装入养生壶，加入1200ml水，开启养生汤/甜品糖水/滋补汤模式，半开壶盖。
3.待程序结束后，加入适量盐食用。
功效：
健脾益气、养阴清心。
鸭肉冬瓜汤
材料：
冬瓜200克，鸭肉150克，猪瘦肉50克，芡实10克，薏米20克，荷叶1片，陈皮1克，盐适量。
步骤：
1.鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块；
2.将芡实、薏米洗净后，将所有材料加入养生壶，加入1200ml水，养生汤/甜品糖水/滋补汤模式。
3.如果感觉鸭肉不够软烂，可以在按一次养生汤/甜品糖水模式。
4.程序结束后加入适量盐即可食用。
功效：
补益气血、清热利尿、消暑解毒。
生脉饮
材料：
太子参15克，麦冬10克，五味子5克。(心脏不好的人，可以将太子参换成红参；火气大的人，可以换成西洋参)
步骤：
1.所有原料洗净放入养生壶内，加入1200ml水，选择养生汤/滋补汤/甜品汤水模式。
2.程序结束后，加入适量冰糖，待冰糖融化即可饮用。
功效：
补中益气、养阴生津，能够缓解夏季因水分大量流失引起的缺水和中暑现象。
桂圆莲子鸡汤
材料：
桂圆10颗左右，莲子20克，鸡半只，葱、姜、料酒适量，盐适量。
步骤：
1.干莲子提前冷水泡发，桂圆去壳洗净备用；
2.鸡洗净切块，养生壶内加入1000ml水，选择烧开模式，将鸡稍稍焯水；
3.将所有材料一起放入养生壶内，加入1200ml水，选择养生汤/滋补汤/甜品汤水模式。
4.程序结束后加入适量盐即可食用。
功效：
补血养心、润肺安神、除烦宁心。
银耳莲子百合汤
材料：
红枣6-7颗，莲子20颗，枸杞10颗，干百合10g，银耳1/4朵，冰糖40g。
步骤：
1.提前将莲子、百合、银耳泡发洗净，银耳泡发后撕成小朵。
2.将所有材料一起放入养生壶内，加入1200ml水，选择养生汤/滋补汤/甜品汤水模式。
3.程序结束后放入冰糖，待冰糖融化即可饮用。
功效：
美容养颜、养阴清热、健脾开胃、安神补脑。
夏季心烦气躁睡不好
你需要这份安神降压养心血的
百合玉竹莲子羹
这一份清甜滋润的汤水，既有银耳的顺滑，又有桂圆的甘甜。平时不爱吃太甜的小伙伴连冰糖都可以省去，这一碗自带丝丝甜味，让你轻松入口，润喉畅肺。
来自广东的你一定会觉得这碗汤非常熟悉，稍稍有那么一些清补凉的味道，却减去了浓郁的药味，剩余清香甘甜的味道，养心也不用吃苦的感觉，太舒服了~
夏日养心滋阴润肺必备
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