首页感冒后最该做的事，再严重的感冒，马上就好！

感冒后最该做的事，再严重的感冒，马上就好！

最近很多朋友都在问小北，感冒了、咳嗽了怎么办，虽然春天到来整体气温升高，但早晚温差大，很容易着凉，加上随着天气转暖，各种病毒细菌也随之活跃，所以春季感冒是常事。

但频发感冒引起的鼻塞、流涕、乏力、头痛等症状，严重了影响我们的生活和工作，很多人感冒药吃了一大推，还是不见好，实在令人头疼。

今天，小北来告诉大家如何对付感冒。

1尽快排出病毒

大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。

2尽快排出寒气

受凉是感冒的诱因，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。多喝点生姜水、或者裹着厚被子睡一觉、用温水泡脚等方法，都能快速的将寒气排出。

3保证充足的睡眠

只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。

4补充维生素C

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，如枣、橙子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。

不同感冒的食疗方法

1、风寒感冒
这类感冒宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐等。
此外，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。

2、风热感冒
这类感冒宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等。
感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。
此外，梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
（回复数字“277”查看梨的贴士及食谱集合）

3、表里两感型
这类感冒的人饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。

4、肠胃型感冒
这类感冒的人适宜喝点菊花、龙井茶。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。

感冒患者注意事项

1、感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

2、感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

3、很多家长喜欢用冰糖川贝蒸梨这样的“偏方”来帮助治疗小儿感冒，但川贝只适用于风热感冒，且小儿过多食用川贝，反而会对脾胃功能有损伤。另外，对于咳嗽有痰的患儿，食用过多的冰糖反而会加重咳嗽。

红糖山楂姜母茶

红糖温补，姜茶暖宫，两者搭配，具有驱寒除湿、防治风寒感冒、预防流感、暖宫治痛经、去除胃寒、暖胃的功效，另外，这款汤水还具有女性朋友们想象不到的美白美容功效。

食材：

鲜山楂10个、生姜6~7片、红糖适量

做法：

1、鲜山楂泡水洗净，生姜洗净切片；

2、将所有食材放入养生壶中，放入红糖；

3、加水至1200ml，启动水果茶模式；

4、待养生壶自动断电后即可。