果汁矿物质含量 - 每100克含多少钠,钾,镁,钙,铁

每100克矿物质含量

28毫克

钠

85毫克

钾

7毫克

镁

8毫克

钙

0.2毫克

铁

功效

果汁的好处

果汁的好处有以下几点：第一，防止身体老化，因为人体中每天都有大量的细胞死去，而果汁中的天然成分可以促进细胞的分裂和诞生，果汁还会对细胞的生长有着促进作用，从而达到防止老化的功效。第二，清洁肠胃，因为人体中的排泄物有时候会妨碍肠胃的吸收和消化，而果汁中含有无机碱和生物碱，能够分解人体中的排泄物，使其排出体外。

果汁的营养

果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说，果汁的确有相当的优势。

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注意！果汁不能代替水果蔬菜

水果和蔬菜都是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。两者营养价值优势不同。蔬菜尤其是深色蔬菜，所含的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的含量都高于水果，因此水果不能代替蔬菜。

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喝纯果汁的多种好处

2、果蔬汁里的维生素、矿物质有解毒作用

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