菜谱 山药 营养成分

主要营养元素

山药
56卡路里
热量
1.9
蛋白质
0.2
脂肪
12.4
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    56卡路里
  • 蛋白质
    1.9克
  • 碳水化合物
    12.4克
  • 脂肪
    0.2克
  • 膳食纤维
    0.8克
  • 胡萝卜素
    20微克
  • 烟酸
    0.3毫克

维生素

  • 维生素A
    3微克
  • 维生素B1
    0.05毫克
  • 维生素B2
    0.02毫克
  • 维生素C
    5毫克
  • 维生素E
    0.24毫克

矿物质

  • 16毫克
  • 34毫克
  • 213毫克
  • 18.6毫克
  • 20毫克
  • 0.3毫克
  • 0.27毫克
  • 0.55微克
  • 0.24毫克
  • 0.12毫克

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