夏季吃两果，降血脂、还能解腻减脂，消化不好的一定不能错过！
这段时间小北不是没食欲，就是不消化。尤其是在外面吃饭，吃的时候很满足，吃完之后因为重油重盐肠胃负担过重。
这时候我就会自己煮一壶双果消食汤，用苹果和山楂，再加一点红枣、枸杞一同煮，消食健脾的效果自然不用多说，喝完之后，润肠通便，肠胃变得特别舒畅！
双果消食汤
@金刚芭比芳芳
原 料
Ingredients
苹果........1个
山楂........10g
红枣........5个
枸杞........5g
冰糖........适量
步 骤
Step by step
1.苹果洗净切块，山楂干、红枣、枸杞洗净。
2.将食材放入养生壶，加水1200ml，启动水果茶模式。
3.待程序结束后加入冰糖即可。
双果消食汤功效
苹果丨减肥、促进肠胃蠕动、防癌抗癌
苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。
经常吃苹果可以协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。还会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。
除此之外，苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
山楂丨助消化、降血脂、开胃
山楂可以开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
因为山楂比较酸，还含有维C等成分，食用可以增加食欲。而且它还含脂肪酶，能促进脂肪的消化，有助于减肥瘦身。
煮好的汤水，晾凉后装进玻璃随身杯中，出门吃饭也可以带着，吃完油腻的大餐，喝上一口双果消食汤，赶走油腻油脂，给肠胃减减负~
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