当季汤水 | 南瓜百合汤
俗话说“秋季到，南瓜俏”，此时南瓜也正是应季食物，更重要的是南瓜富含对人体有益的诸多营养成分，而且富含维生素A和维生素E，可以增强机体免疫力，有效改善各种秋燥症状。另外，南瓜还有平喘、消肿的作用。常吃，能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。
食用禁忌：南瓜虽好，但千万不要吃太多，每天不要超过一顿主食的量即可。另外还需要注意多吃会助长湿热，尤其皮肤患有疮毒易风痒、黄疸和脚气病患者皆不宜多量食用。
南瓜百合汤——润肺去燥，对调理厌食、失眠等也有好很好的效果
食材：
南瓜200g，百合10g，枸杞5g
做法：
1.将南瓜去皮去瓤，切成小块，百合、枸杞洗净一起放入养生壶中，加水至1000ML，启动养生汤模式。
2.待养生汤模式结束时，加入适量冰糖调味即可。
